Βατόμουρα Τα βατόμουρα βοηθούν στη βελτίωση της βραχυπρόθεσμης μνήμης και ακόμη και στην αναστροφή των εγκεφαλικών αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία. Επιπλέον, περιέχουν μεγάλη ποσότητα αντιοξειδωτικών που βοηθούν στην πρόληψη του καρκίνου. Τα φρέσκα ή κατεψυγμένα βατόμουρα θα πρέπει να είναι ένα must στη διατροφή σας. Εναλλακτικά, δοκιμάστε χυμό βατόμουρου. Σημείωση: τα μαγειρεμένα βατόμουρα…
